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LIVROS

O milagre da manhã

O milagre da manhã de Hal Elrod é um guia para o desenvolvimento pessoal. Mostra ferramentas para melhorar nossos resultados na vida pessoal e profissional. O livro trata da importância de se estabelecer uma rotina matinal e dos benefícios dessa prática.

Sabe aquele livro que você pega na mão mais de uma vez e mesmo assim fica em dúvida se compra ou não compra.
Então essa foi minha atitude quando vi pela primeira vez esse livro, talvez por eu não sou uma mulher matinal ou  não era lógico, e depois de devorar esse livro super gostoso de ler em 3 dias. Decidi que iria parar de preguiça que meu subconsciente mandava para mim todas as manhãs, e que determine que não faria parte mais da minha vida.
Esse livros é quase um discípulo (exagerada) têm muito a nos ensinar e esse é um deles: “O milagre da manhã” de Hal Elrod.
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Veja o resumo: “conheça o método simples e eficaz que vai proporcionar a vida dos sonhos — antes das 8 horas da manhã! Hal Elrod explica os benefícios de acordar cedo e desenvolver todo o nosso potencial e as nossas habilidades. O milagre da manhã permite que o leitor alcance níveis de sucesso jamais imaginados, tanto na vida pessoal quanto profissional. A mudança de hábitos e a nova rotina matinal proposta por Hal vai proporcionar melhorias significativas na saúde, na felicidade, nos relacionamentos, nas finanças, na espiritualidade ou quaisquer outras áreas que necessitem ser aprimoradas.”
São 6 hábitos elencados pelo autor:
  1. Silêncio (5 a 10 minutos por dia)
  2. Afirmações (5 minutos por dia)
  3. Visualizações (5 minutos por dia)
  4. Exercícios físicos (10 a 20 minutos por dia)
  5. Leitura (15 a 20 minutos por dia)
  6. Escrita (5 a 10 minutos por dia)
Explicações sobre o Milagre da Manhã:
Tudo começa na noite anterior ao acordar cedo.
Aqui estão as afirmações para fazer antes de dormir.
Você pode escolher uma por dia para ler, o importante é sentir cada palavra que você diz.
AFIRMAÇÕES ANTES DE DORMIR:
 1 Eu terminei todas as minhas tarefas de rotina necessárias para me preparar para amanhã, incluindo a definição de tudo o que preciso para o meu Milagre da Manhã. Meu despertador fica do outro lado do quarto, assim eu terei que sair da cama para desligá-lo. Decidi a hora que acordo, e tenho clareza quanto ao que farei quando acordar. Estou antecipando a manhã com expectativas positivas e excitação, porque estou bem ciente dos benefícios que receberei ao escolher acordar e viver O Milagre da Manhã. Isso permitirá que eu me torne a pessoa que preciso ser para fácil e consistentemente atrair, construir e sustentar a vida que eu realmente desejo.
 2 Eu estou indo para a cama hoje às __: ___ da noite e acordarei às __: ___ da manhã, o que me dá __ horas de sono. Isso é o BASTANTE; na verdade, é exatamente o que preciso para que eu possa desenvolver meu nível máximo de desempenho amanhã. A realidade é que minha mente controla o meu corpo, e eu realmente só preciso das horas de sono que estabeleço para mim e que acredito precisar. Não posso me permitir cair na crença limitadora de que dormir mais, de alguma forma, melhora a minha vida. Na verdade, isso seria muito prejudicial para o meu nível de estresse, finanças, relacionamentos, carreira e objetivos. Minha qualidade de vida depende da minha hora de acordar amanhã.
 3 Vou acordar amanhã às __: ___ da manhã, porque, ao fazê-lo, eu aumento significativamente a probabilidade de alcançar meus objetivos esta semana, este mês, este ano e para o resto da minha vida. Estou empenhado em acordar no horário amanhã, primeiramente porque, se o fizer, isso vai permitir que eu desenvolva a disciplina que preciso para ter sucesso em todas as áreas. E, depois, eu sei que a maneira que começo cada dia determina como eu construo minha vida, porque meu dia é a minha vida. Eu não posso aceitar nada menos do que o melhor de mim mesmo.
 4 Independentemente de quanto tempo levarei para adormecer, do que eu sonhar, do quão cansado ou sobrecarregado me sinto agora ou quando acordar, eu irei saltar para fora da cama amanhã energicamente, às __: ___ da manhã, para construir a vida mais extraordinária que posso imaginar — a vida que mereço viver.
AFIRMAÇÕES:
 1 Eu sou tão digno, merecedor e capaz de alcançar meus objetivos e atingir níveis extraordinários de sucesso como qualquer outra pessoa no mundo, e a única coisa que me separa daqueles que já estão no topo do sucesso é o meu nível de comprometimento. Portanto, a partir deste momento, estou 100% comprometido a tornar-me a pessoa que preciso ser — através de desenvolvimento pessoal e disciplina diários — para facilmente atrair, construir e sustentar os níveis de sucesso que realmente quero — e mereço — em minha vida.
 2 Eu não irei mais me contentar com níveis de sucesso e realização abaixo do que realmente sou capaz e mereço. Na verdade, tenho a responsabilidade de viver a vida ao máximo e alcançar meus objetivos, servindo de exemplo para os que me rodeiam. Não posso esperar o dia — ou o ano — ideal para criar a vida que desejo. AGORA é o meu momento.
 3 Hoje e sempre eu escolho criar o melhor dia da minha vida.
VISUALIZAÇÃO: Visualize seus maiores objetivos, seus sonhos mais profundos. Veja, sinta, ouça, toque, saboreie e cheire cada detalhe da sua visualização. Quanto mais vívida a sua visualização, mais você será estimulado a tomar ações necessárias para torná-la realidade.
LEITURA: Ler é a forma mais rápida para transformar qualquer área da sua vida. É o caminho mais imediato para adquirir conhecimento. Então escolha um bom livro, sobre alguma coisa que você queira desenvolver em você ou melhorar para te acompanhar no Milagre da Manhã.
ESCRITA: Tire seus pensamentos da cabeça escrevendo. O processo de escrever algo nos obriga a pensar o suficiente à respeito para compreender o que estamos escrevendo. Manter um diário lhe dará mais clareza, idéias e insights para solucionar seus problemas.
EXERCÍCIOS: Se exercitar de manhã, aumenta nossa energia, melhora a saúde, aumenta nossa autoconfiança e bem-estar. Se coloque em movimento por alguns minutos. Eu,por exemplo, vou caminhar com meus cachorros, mas tem dias que tenho aula de yoga logo cedo. Então, você escolhe o que mais te agradar, pode fazer polichinelo, yoga, caminhada, corrida, o que mais se adaptar ao teu estilo. Se movimente.
ADAPTAÇÕES:Você pode mudar a ordem das coisas, mudar as afirmações. Faça o que mais se adapta ao seu propósito. Aqui são só exemplos. O importante é fazer, é dedicar esse tempo a você. Porque você se ama, se respeita e quer uma vida melhor. Então bora fazer um esforço para criar esse novo hábito de acordar cedo e focar no nosso desenvolvimento pessoal.
Fiquei mega feliz com esse livro e confesso que já estou praticando o milagre da manhã. Apesar de tão pouco tempo já consigo ver a diferencia. Espero que me ajude a também criar novas ideias para fazer o melhor para o nosso blog. Em breve mais dica de livros.
Xoxo,
Patyziul
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